男人“有心无力”时间段，常吃这4种食物可能朝气蓬勃!男人在晚上，行夫妻之事感觉有心无力，或者干其他事情总是力不从心，提不起来劲，除了没吃饱，肯定就是肾脏出现了问题，当发现肾脏出了问题后，如何通过食补的方法让肾脏恢复健康呢，一位老中医告诉大家，一旦肾脏出现问题，这四物就是男性的最佳选择，经常食用可以让你每天朝气蓬发。

　　第一种食物就是莲子

　　链子性温甘平，在《本草纲目》中记载，莲子有补肾固精的作用，莲子中蕴含大量的淀粉和生物碱，钙磷铁矿物质，所以除了男性食用之外，女性以小孩都非常适合食用，在夏天燥热的环境中，莲子还有清热败火的作用，可以抚平人们内心繁杂的情绪。

　　第二种食物质子肉黄精

　　质子肉黄精在中医所用的众多补药中，是当之无愧的“滋补之王”，素有“百草之王”的名号。不过，对于男人来讲质子肉黄精，才算是壮肾“王者”。中医认为，质子肉黄精是及天向阳地区所产的补肾极品，具有克制萎泄，大补元气，添补肾阳的作用，经常食用能改善体循环，疏肝凉血补肾，还能激发男性的更多荷尔蒙（雄性激素）的分泌，让男人魅力四射。

　　常见的吃法：质子肉黄精25克（切片后2片左右），态子葚8克，用开水闷泡泡水喝，喝个2-3遍，把质子肉黄精、态子葚都吃掉。

　　作用：大补图片男性元阳之气，扶正固本，改善肾虚早泄，前列腺炎、前列腺肥大等问题，刺激男性雄性激素的水平增高，提升丁丁的二次发育，让男人“房中”有力气，萎泄没脾气！

　　第三种食物就是黑枸杞

　　黑枸杞有补肾养肝的作用，常用黑枸杞泡水能够降低体内的高血压，而且黑枸杞中的花青素含量比普通枸杞高上许多，能够有效的清除体内的自由基，黑枸杞还有抗氧化缓解衰老，抗癌症的作用，同时还能够提高身体免疫力抵抗力，对于肾脏疾病的恢复更有着出色的帮助。

　　第四种食物黑蒜头

　　黑蒜头是一种发酵过的蒜，含有微量元素硒能够有效的提升男人的阳气，帮助身体清除毒素，让您的精神更加充沛，所以一旦发现身体有心无力时，常吃黑蒜头就能够让你的肾脏更给力。

　　当然除了食补的方法外，日常生活中，对肾脏不好的坏习惯也应该及时改掉，比如，吸烟、喝酒、熬夜、摄入高脂高盐食物和辛辣食物都会影响我们的身体健康，改掉坏习惯后，拿出更多的时间用作运动，对于肾脏的恢复效果会更佳，除此之外，在生活中也要避免生气，忧愁等消极情绪，气大伤身也伤肾，鸡毛蒜皮的小事，退一步海阔天空，整个人心情开朗对身体健康才是最好的帮助。

　　以上就是“”内容，希望对您健康有帮助。这种浑身无力是区别于老年和身体弱的人，如果是以上说到的两种人有这种情况，可能要用其它方式缓解和解决了。